11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 73,22g | Karb: 137,14g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnut Spread, Warburtons Seeded Batch (Large), Warburtons Seeded Batch (Large), Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Lidl King Prawns. Akşam Yemeği: Asda Cod Fillet Fish Fingers, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Борпи - 1 dakika, Duş Almak - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|