11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 46,50g | Karb: 219,80g.
Kahvaltı: Strawberries, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Öğle Yemeği: Trader Joe's Dark Chocolate Truffle Bar, Strawberries, Chocolate Chip Cookie, Spicy Quinoa Bowl. Akşam Yemeği: Falafel, Mixed Salad Greens, Croutons, Vinaigrette Dressing, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|