|
upał plus ćwiczenia
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 59,26g | Karb: 162,06g.
Kahvaltı: Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka, Chleb Żytni, Creamfields Camembert Light, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Sałata, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany). Öğle Yemeği: Olej Kokosowy, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie. Akşam Yemeği: Sałata, Babka Piaskowa, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Nektarynki, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Borówka Amerykańska. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|