12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 20,29g | Prot: 34,78g | Karb: 77,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Стрелки Чеснока, Грудка Индейки, Печень Говяжья Жареная. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, полив огорода - 2 saat, Прополка огорода - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|