12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 298,92g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Monster Energy Ultra, Lomee Mayonnaise Leicht 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Mühlstätter Rinderrohschinken, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Regione Che Vai Bresaola, Ölz Eiweißbrot. Öğle Yemeği: SPAR Vital Huhn mit Gemüse und Reis, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Akşam Yemeği: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Nöm pro Mango. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|