12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 84,20g | Karb: 195,73g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Чанах 45%, Цельное Молоко, Мистраль Бурый Рис. Öğle Yemeği: Grow Food Селедка под Шубой, Салат с Фасолью, Патиссон, Имбирь Маринованный, Картофель Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Вино, Хлеб Зерновой, Форель Слабосоленая, Соленья, Помидор Соленый, Салат Мимоза. Akşam Yemeği: Абрикосы, Творог (Обезжиренный), Чай. Aperatifler/Diğer: Тирольские Пироги Ягодный Микс, Конфета, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|