12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 87,34g | Prot: 69,92g | Karb: 174,50g.
Kahvaltı: Морская Соль, Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Ариант Смалец с Чесноком , Уха, Подсолнечное Масло, Эвалар Семена Льна, Лимонная Цедра, Пятерочка Лимон, Авокадо Авокадо, Мята, Солнечная Фазенда Руккола. Akşam Yemeği: Варенье, Чай Несладкий, Лаваш Тонкий, Healthy Food Овощная Нарезка, Шашлык из Баранины, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Seks - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|