12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 130,08g | Prot: 100,93g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Картофель (с Кожурой). Öğle Yemeği: Евроопт Сельдь под Шубой. Akşam Yemeği: Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|