12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 111,44g | Prot: 130,94g | Karb: 225,85g.
Kahvaltı: Marmelade, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne, WEFA Butter-Stuten, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Rührei, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, WEFA Butter-Stuten, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Zucker, Cucina Cantuccini, Espresso. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|