12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 51,51g | Karb: 120,98g.
Kahvaltı: Activia Yogurt Pera e Cereali, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè Espresso, Macedonia bis, Parmigiano (Grattugiato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate. Akşam Yemeği: la Cesta Cracker in Sfoglie, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Malga Paradiso Pecoricco, Just Veg Affettato Piccante, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gallette di Riso Yogurt e Arancia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|