12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 55,07g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Appel, Kipsalade, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Plus Pitabroodjes, Jumbo Woksaus Teriyaki, Broccoli, Gamba, Tomaten, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Thee, Koffie met Melk en Suiker, Aldi Walnoten. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|