12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 79,91g | Karb: 124,90g.
Kahvaltı: Valio Молоко 0,05%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Яйцо, Мистраль Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Nutiva Семена Чиа, Персики, Лактика Йогурт Греческий 4%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Бородинский. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Вероника07121997 Kilo Geçmişi
|