12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5014 kcal
|
Yağ: 178,47g | Prot: 150,97g | Karb: 706,86g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren), LAWA Riesen-Hefeklöße. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Ei. Aperatifler/Diğer: Eiscreme-Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
schwimmen - 33 dakika, Yüzme (Yavaş) - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|