12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 60,86g | Karb: 172,25g.
Kahvaltı: Zespri Sungold Kiwi, Great Value Skim Milk, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Great Value Skim Milk, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Great Value Sweet Pickle Relish, Heinz Yellow Mustard, Ketchup, Cherry Tomatoes, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Strawberries, Cherry Tomatoes, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg White. Aperatifler/Diğer: Cayman Jack Margarita, Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|