12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 42,97g | Karb: 72,33g.
Öğle Yemeği: Roberts Bakery Wholemeal Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Akşam Yemeği: Roberts Bakery Wholemeal Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leahmarie850 Kilo Geçmişi
|