12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 95,18g | Karb: 157,59g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Water, Pepsi Pepsi Max, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Great Value Prunes Juice (Not from Concentrate), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Musselman's Lite Cinnamon Apple Sauce, Cream (Half & Half), Johnsonville Sausage Patty. Öğle Yemeği: Water, A&W Diet Root Beer, Dole Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Progresso Light Chicken & Vegetables with Rosemary. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Red Potatoes (Flesh and Skin), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Kraft Shake 'n Bake Parmesan Crusted, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Red Onions, Zucchini, Yellow Summer Squash. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ravyne Hawke Kilo Geçmişi
|