12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 58,35g | Karb: 133,65g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè Macchiato, Crastan Orzo Caffè. Akşam Yemeği: Broccoli, Fagiolini Bolliti, Fior Fiore Coop Maxihamburger di Razza Piemontese. Aperatifler/Diğer: Cantucci, Roast Beef, Pesca, Krapfen, Caffè Macchiato. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|