29 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 24,60g | Karb: 185,62g.
Kahvaltı: Brown Sugar, 1% Fat Milk, Cream Of Wheat. Öğle Yemeği: Caffe Latte (Grande). Akşam Yemeği: Cheesecake, Root Beer. Aperatifler/Diğer: Heath Blizzard (Small). devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|