09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 95,14g | Karb: 228,82g.
Kahvaltı: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Cacau em Pó, Sol de Minas Queijo Minas Light, Perdigão Presunto, Pão Doce, Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Parati Refresco em Pó Trink, Ovo, Abóbora Cabotia, Macarrão a bolonhesa - 09/06/19, Feijão carioca - 09/06/19. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Macarrão a bolonhesa - 09/06/19, Feijão carioca - 09/06/19, Parati Refresco em Pó Trink, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. Aperatifler/Diğer: Glória Leite em Pó Desnatado, Ponkan, Litoral Queijo Mussarela, Café, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|