13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 69,65g | Karb: 143,87g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Spicy Green Beans, Cheddar Cheese, White Bread, Boiled Egg, Fried Calamari, Fried Tofu, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Peanuts, Chicken Thigh, Nasi Lemak Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Green Snap Beans, Cooked Carrots, Dragonfruit (Pitaya). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|