|
74,0
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 98,55g | Karb: 62,57g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Избенка Сыр Качотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Приготовленный Лосось, Мёд, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|