13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 80,73g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Останкино Шашлык из Свинины, Lifely Крекер со Злаками, Myprotein Арахисовая Паста, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Останкино Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Яблоко Зеленое, Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|