13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 138,18g | Karb: 120,08g.
Kahvaltı: Булочки с сыром, Кофе. Öğle Yemeği: Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Heinz Кукуруза, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Emzirme - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|