13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 132,32g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Total 0% Greek Yoghurt, Sainsbury's Blueberries, Total Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Asda Gala Apple, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Oaklands Green Beans, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Sainsbury's Carrots, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Tesco Bistro Salad. Akşam Yemeği: Cadbury Dairy Milk, Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Hovis Wholemeal Bread Medium, Nectarines, Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes, Asda Venison Burger, Yeo Valley Natural Yogurt , Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Tesco Spring Greens. Aperatifler/Diğer: Biscuit, Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Cooked Dried Prune with Sugar, Tesco Dried Mixed Fruit, Total 0% Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|