13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 83,67g | Prot: 69,38g | Karb: 261,96g.
Kahvaltı: Oranges, Sucre, Tropicana Vitamines Power, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Café, LU Belvita le Moelleux. Öğle Yemeği: Banane, Pomme, Oignons, Carottes, Lentilles Cuites, Cerises Douces, Kiwi. Akşam Yemeği: Baguette, Parmesan (Râpé), Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé, Boursin Ail et Fines Herbes. Aperatifler/Diğer: Café, Auchan Cerneaux de Noix, Noisette, Noix de Cajou. devamı için...
|
|
3489 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|