13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3379 kcal
|
Yağ: 155,19g | Prot: 139,24g | Karb: 352,23g.
Kahvaltı: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Anguria, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Ciliegie, Melone, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Pomodoro Cuore di Bue, Pedon Edamame. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Sammontana Gelato Gianduia, Melone, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Patatine Fritte, Salsiccia di Maiale, Melanzane al Funghetto, Peperoni Fritti, Frisella. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|