13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 91,74g | Prot: 98,75g | Karb: 105,59g.
Kahvaltı: Zupa szczawiowa (bez mięsa), Biedronka Jajka M, Żeberka Wieprzowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Öğle Yemeği: Suche Prażone Orzechy Nerkowca. Akşam Yemeği: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Buraczki Tarte, Grześkowiak Surówka Żydowska z Ogórkiem Kwaszonym , Surówka z Białej Kapusty, Słonecznik Łuskany, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Gołąbki, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Orzechy Brazylijskie. Aperatifler/Diğer: Kapusta Kiszona, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Żeberka Wieprzowe, Zupa szczawiowa (bez mięsa), Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Bale - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|