13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 84,54g | Karb: 79,99g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Prata. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Ipanema Queijo Minas Frescal, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|