13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 93,08g | Karb: 214,96g.
Kahvaltı: Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Каждый День Филе Трески, Сыр Пармезан (Твердый), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком. Akşam Yemeği: Isey Skyr Черника-Малина, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой. Aperatifler/Diğer: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Lindt Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|