misssssssb Günlüğü, 13 Haz 19

28.8% grasa corporal 31.2% masa muscular 1357 kcal metabolismo basal 28 edad corporal 4 grasa visceral con los destrozos que hice esta semana pensé q iba a ser peor 😂 con la regla y las hormonas como locas

62,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 4,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1390 kcal

Yağ: 70,30g | Prot: 80,50g | Karb: 106,10g.   Kahvaltı: Manzana CANDI, Sancor Yogur Sancor Vida CANDI. Öğle Yemeği: Gallo Arroz Integral CANDI, Caballa CANDI. Akşam Yemeği: la Campagnola Caballa CANDI. Aperatifler/Diğer: la Peregrina Miel CANDI, Maní King Pasta de Mani CANDI, Maizena Granola CANDI, Maní King Pasta de Mani CANDI, Gentech Batido Proteico CANDI, Natural Seed Frutos Secos CANDI. devamı için...

1498 kcal

Egzersiz: Pesas CANDI - 1 saat, Yoga CANDI - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...