13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 118,52g | Prot: 102,21g | Karb: 247,39g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Tapioca, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Arroz Parboilizado Cozido, Churrasco. Akşam Yemeği: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tangerinas, Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caipirinha. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Caipirinha. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|