13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3116 kcal
|
Yağ: 133,62g | Prot: 96,69g | Karb: 385,55g.
Kahvaltı: Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Prima Broccoli-Nudelauflauf, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Akşam Yemeği: Schmitz Blutwurst mit Speck, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Eiscreme-Sandwich, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|