13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 78,37g | Prot: 34,39g | Karb: 108,10g.
Kahvaltı: Elite Mini Max, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Iglo Penne Creme Spinaci. Akşam Yemeği: Penny Markt Frischkäse Leicht, Weizenbrötchen, Honig. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Schlagsahne, Penny Markt Schlagsahne, Schöller Knallgrüner Kaktus . devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|