13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 107,25g | Karb: 167,43g.
Kahvaltı: Tomates, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Syntrax Whey Shake, Almendras. Öğle Yemeği: Caldo de Carne, Chayote, Zanahorias Pequeñas, Arroz a la Mexicana, Papa (Cuerpo y Cáscara), Albóndigas de Carne. Akşam Yemeği: Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Guacamole, Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Carne Asada. Aperatifler/Diğer: Dolores Atún en Agua, Naranjas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|