13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 54,34g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Plain Yogurt (Lowfat), Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, LouAna Pure Coconut Oil, Sweet Red Peppers, Lucerne Large Egg. Aperatifler/Diğer: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Nature's Promise Organic Unsweetened Applesauce. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your Weight history makes me green with envy!
13 Haz 19 üye tarafından: Debbie Cousins
|
Debbie Cousin, Oh no!!, it's becoming an obsession with me to keep the scale moving down I have to be the new screen name I gave to myself a PHOENIX reborn its a focus thing once there is a focus there is no stopping me.
13 Haz 19 üye tarafından: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|