13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 15,83g | Prot: 134,23g | Karb: 98,79g.
Kahvaltı: Valor Cacau Puro, Gluten Free Instant Oats, Impact Whey Isolate, Raíz de Gengibre. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Dia Filetes de Atum em Azeite Virgem Extra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Okygen 100% Whey Protein Advanced, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|