아주심 Günlüğü, 14 Haz 19

아주심 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,3 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2019:

2759 kcal

Yağ: 131,98g | Prot: 153,21g | Karb: 246,79g. Kahvaltı: 파리바게트 호밀호두식빵, 그릭요거트, 계란후라이, 사과, 아메리카노. Öğle Yemeği: 군고구마, 토마토, 닭가슴살, 찐단호박, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Akşam Yemeği: 깻잎무침, 김치, 한돈 목심, 삼겹살. Aperatifler/Diğer: 농심 새우깡, 찰옥수수, 바나나, 찐단호박, 군고구마. devamı için...