|
昨天管住嘴还是挺有效的
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 91,68g | Prot: 169,42g | Karb: 251,30g.
Kahvaltı: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 绿豆汤, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Öğle Yemeği: 木耳, 星巴克 抹茶星冰乐, 金针菇, 娃娃菜, 炒木耳, 炒胡萝卜, 炒香菇. Akşam Yemeği: 鸡蛋仔, 卤蛋, 红烧猪蹄, 香蕉. Aperatifler/Diğer: 开心果, 客啦熊 巴旦木杏仁, 伊利 脱脂牛奶, 海德力 乳清蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|