|
kurang air putih 😒
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 49,34g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Sawi Putih, Bayam, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Amelia Foods Aloevera, Air, JAMU BUATAN KU JAMU AMAZING, Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Selada, Buah Anggur, Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ameliapratama Kilo Geçmişi
|