14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 135,15g | Karb: 50,14g.
Kahvaltı: Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Американо, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы. Aperatifler/Diğer: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Яичный Белок. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|