14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 15,98g | Prot: 44,95g | Karb: 93,36g.
Kahvaltı: Andros Citrons Pressés, Pain Grillé, Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Oranges, Carrefour Asperges Vertes, Lotte. Akşam Yemeği: Salade Verte, Auchan Fromage de Chèvre Frais. Aperatifler/Diğer: Tisane, Pomme. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
marche rapide - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|