|
Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута. Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 137,82g | Prot: 132,73g | Karb: 223,70g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефир 0%. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Мармелад. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 58 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 167
 Yorumlar
14 Haz 19 üye tarafından: kosnas112
|
Молодец молодец. Прям пэрсык🙈
14 Haz 19 üye tarafından: Akrubakvis
|
оооо....гооо...крутоооо. молодец. так держать
14 Haz 19 üye tarafından: Дикая лиса
|
14 Haz 19 üye tarafından: viskasu
|
14 Haz 19 üye tarafından: sns0202
|
да тебя не узнать!!! был - левша, а стал.. тоже левша?! :)
14 Haz 19 üye tarafından: natalia_1900
|
14 Haz 19 üye tarafından: FlightSecret
|
Класс как результат! Но за мышцами следи. Занимайся легким весом и весом тела. Подтягиваешься? Ск раз?
14 Haz 19 üye tarafından: Якут Дмитрий
|
мужик, ты себя спас👍респект
14 Haz 19 üye tarafından: sladkiyzefirka
|
Отличный результат 👍 и мотивация для многих )))
14 Haz 19 üye tarafından: Semovskikh
|
14 Haz 19 üye tarafından: nastena-dialog
|
восхищаюсь выдержкой!👏Просто 2 разных человека! Прекрасный результат👍
14 Haz 19 üye tarafından: Елена счастлива
|
14 Haz 19 üye tarafından: **Елена***
|
да,ну,неее.... интересные у вас бока)) ощущение ожирения по женскому типу))
14 Haz 19 üye tarafından: Викки Луцик
|
Супер! Молодец! Очень круто!
14 Haz 19 üye tarafından: Alenka_fides
|
Викки, кожу вы куда прикажете деть? Это процесс на годы. Человек молодец.
14 Haz 19 üye tarafından: sladkiyzefirka
|
14 Haz 19 üye tarafından: lucykn
|
14 Haz 19 üye tarafından: prokaznica_Ira
|
rugyi, на первую фотку гляньте, про фото теперешнее, я вижу лишнюю кожу. Просто есть с чем сравнивать и у большинства мужчин нет талии при ожирении и ощущение что арбуз полностью проглотили))
14 Haz 19 üye tarafından: Викки Луцик
|
Ого!!!!как круто!!!! Молодец!!!!
14 Haz 19 üye tarafından: Александра 1209
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|