14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4153 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 149,56g | Karb: 474,87g.
Kahvaltı: Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Bofrost Paprikastreifen, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Ja! Natives Rapsöl, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Bitburger Premium Pils. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Bauer's Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
schwimmen - 39 dakika, rad1 - 38 dakika, rad - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|