14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 79,11g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: ДЕП Молоко 2,5%, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо, От Иваныча Тунец Натуральный , Шпинат, Руккола, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Кренделёк . Öğle Yemeği: Чизкейк Галка, ДЕП Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Чизкейк Галка, Сосиска в Тесте, Черная Смородина, Село Лесное Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Банан, Абрикос, Урюк. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|