14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 134,50g | Prot: 113,00g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: Mission Avocado, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Eckrich Seasoned Roast Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Steak n Shake Small Garden Salad, Steak n Shake French Fries (Small), Steak n Shake Triple Steakburger. Akşam Yemeği: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Eckrich Hard Salami. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Original Beef Steak. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|