14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 28,96g | Karb: 36,12g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|