14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 27,32g | Karb: 228,27g.
Kahvaltı: Butter-Croissants, Müller Müllermilch Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Croissant. Akşam Yemeği: Croissant. Aperatifler/Diğer: Hella Kirschwasser, Schöller Bum Bum, Hella Kirschwasser. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Trambolin - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|