14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 27,13g | Karb: 65,89g.
Kahvaltı: Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (10g). Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Banaan. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|