|
20 мин физ
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 76,21g | Karb: 194,03g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Сыр Чеддер, Свинина Тушеная, Delicados Тортилья, Somersby Яблочный Сидр. Aperatifler/Diğer: Малина, Я Сок Апельсиновый с Мякотью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|