14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 79,07g | Prot: 69,29g | Karb: 42,47g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Estepe, Espinafre, farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Crioulo Manteiga com Sal, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Estepe. Öğle Yemeği: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Três Marias Queijo Mussarela, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Espinafre, Ovo Frito sem Gordura, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, blueberry desidratada , cacau mundo verde 100%, damasco seco, manteiga crioulo sem sal, tal e qual, Coco Ralado, Egg (Whole), fermento po royal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|